(© Melanie Vogel) Neuroplastizität und Neurogenese: In den letzten Jahren hat die Forschung in verschiedenen Disziplinen – von Neurowissenschaften über Epigenetik bis hin zu Immunologie und Psychologie – revolutionäre Entdeckungen gemacht, die unser Verständnis vom Gehirn und seiner Funktionsweise völlig verändern.…

(© Melanie Vogel) Hast du dich jemals gefragt, warum die Zeit manchmal rasend schnell vergeht und in anderen Momenten nur so dahinschleppt? Laut Dr. David Eagleman, Professor für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften in Stanford, wird die Wahrnehmung der Zeit tatsächlich von unserem…

(© Melanie Vogel) Eine Theorie besagt, dass alle Materie eine Form von Geist oder Bewusstsein besitzt, nicht nur Menschen, Tiere und Pflanzen, sondern auch die Sonne selbst, wie Biologen vermuten. Diese Hypothese, auch „Panpsychismus“ bezeichnet (Lehre, nach der alles in der…

(© Melanie Vogel) Obwohl Einsamkeit regelmäßig nicht als ein hochriskanter Lebensstilfaktor angesehen wird, scheint die sogenannte Einsamkeitsepidemie tatsächlich ein verheerender Risikofaktor für die Gesundheit zu sein. In einer Pressemitteilung über neue Forschungsergebnisse erklärte das Regenstrief Institute, dass die Mehrheit der über…

(© Melanie Vogel) In den letzten Jahren hat die Wissenschaft immer mehr Hinweise darauf gesammelt, dass unser Darmmikrobiom, also die Gemeinschaft von Billionen Mikroorganismen in unserem Verdauungstrakt, eine wichtige Rolle für unsere mentale Gesundheit spielt. Das Zusammenspiel zwischen Darm und Gehirn…

(© Melanie Vogel) In unserem Körper sind wir nicht allein, denn er ist ein faszinierendes Ökosystem, in dem neben 30 Billionen menschlichen Zellen etwa 39 Billionen Mikroben leben. Diese winzigen Lebewesen, bestehend aus Bakterien, Pilzen und Protozoen, besiedeln unseren Darm, unsere Lungen,…

(© Melanie Vogel) Emotionen können manchmal überwältigend sein. Es gibt Phasen im Leben, in denen wir uns in einem emotionalen Aufruhr befinden, ohne genau zu verstehen warum. Das ist völlig normal, kann sich aber isolierend anfühlen. In diesem Artikel werfen wir…

(© Melanie Vogel) Dankbarkeit – eine Bestätigung von Gutem – kann erheblich zur Verbesserung unserer geistigen und körperlichen Gesundheit beitragen. Sie ist eine Anerkennung, dass es Gutes in unserem Leben gibt und dass die Quellen dieses Guten oft außerhalb von uns…

(© Melanie Vogel) Mentale Erschöpfung ist ein Symptom von Langzeitstress. Sie kann das körperliche Wohlbefinden beeinträchtigen und zu physischer Erschöpfung führen. Es gibt ein paar Dinge, die du selbst tun kannst, um deine mentale Belastung zu lindern und so einen Teil…

(© Melanie Vogel) Die Vorstellung des „verwundeten Heilers“ geht auf die griechische Mythologie zurück und beschreibt die Fähigkeit, durch eigene Verletzungen und Traumata eine tiefere Empathie und bessere Heilkunst zu entwickeln. Dieser Ansatz ist in der Psychotherapie, Medizin und anderen helfenden…

(© Melanie Vogel) Wenn wir heute über Liebe sprechen, dann denken die meisten sofort an Romantik, Leidenschaft und die eine besondere Person, die unser Herz höher schlagen lässt. Doch genau dieses Verständnis von Liebe hält Erich Fromm, einer der bedeutendsten Psychologen…